Yoga Giảm Cân
Bài 1 – Giới thiệu khóa học Yoga Giảm cân
Bài 2 – Các phương pháp thở trong Yoga
Bài 3 – Thực hành sơ thiền tĩnh tâm
Bài 4 – Khởi động toàn thân
Bài 5 – Bài tập Asana
Bài 7 – Tìm hiểu và thực hành các bài tập xoa bóp
Bài 9 – Chuỗi bài tập “Suối nguồn tươi trẻ”
Bài 10 – Chuỗi bài tập chào mặt trời trong Yoga
Bài 11 – Săn chắc và giảm mỡ vùng cơ core
Bài 12 – Yoga mix đốt cháy calo giảm mỡ toàn thân
Bài 13 – Chắc khỏe và thon gọn với nhóm cơ chi dưới
Bài 14 – Yoga mix đốt cháy calo giảm mỡ toàn thân
Bài 15 – Săn chắc và giảm mỡ vùng core
Bài 16 – Yoga mix đốt cháy calo giảm mỡ toàn thân
Bài 17 – Săn chắc và giảm mỡ vùng cơ core
Bài 18 – Yoga mix đốt cháy calo giảm mỡ toàn thân
Bài 19 – Chắc khỏe và thon gọn với nhóm cơ chi dưới
Bài 20 – Yoga mix đốt cháy calo giảm mỡ toàn thân
Bài 21 – Chắc khỏe và thon gọn với nhóm cơ chi trên
Bài 22 – Yoga mix đốt cháy calo giảm mỡ toàn thân
1 of 2
Previous Lesson
Next Lesson
Bài 7 – Tìm hiểu và thực hành các bài tập xoa bóp
Yoga Giảm Cân
Bài 7 – Tìm hiểu và thực hành các bài tập xoa bóp
https://filedn.com/lWoROhFdB7AhacBp6hHgsUu/Yoga%20Public/B%C3%A0i%207%20-%20T%C3%ACm%20hi%E1%BB%83u%20v%C3%A0%20th%E1%BB%B1c%20h%C3%A0nh%20c%C3%A1c%20b%C3%A0i%20t%E1%BA%ADp%20xoa%20b%C3%B3p.mp4
Previous Lesson
Back to Course
Next Lesson