Bài 1 – Chuỗi bài tập vỡ lòng Fitness Aerobics

Bài 2 – Chuỗi bài tập mông đùi ngực biến thể Squats

Bài 3 – Chuỗi bài tập lưng trên và lưng dưới upper and lower back

Bài 4 – Chuỗi bài tập tay sau

Bài 5 – Chuỗi bài tập vai

Bài 6 – Chuỗi bài tập bụng trên

Bài 7 – Chuỗi bài tập chào mặt trời

Bài 8 – Chuỗi bài tập cycle training

Bài 9 – Chuỗi bài tập đùi trước và đùi sau

Bài 10 – Chuỗi bài tập lưng dưới lower back

Bài 11 – Chuỗi bài tập tay trước

Bài 12 – Chuỗi bài tập vai 2

Bài 13 – Chuỗi bài tập bụng dưới

Bài 14 – Chuỗi bài tập mở hông

Bài 15 – Chuỗi bài tập HIIT

Bài 16 – Chuỗi bài tập đùi trong và đùi ngoài

Bài 17 – Chuỗi bài tập Pilates trị liệu cột sống

Bài 18 – Chuỗi bài tập bắp tay sau

Bài 19 – Chuỗi bài tập vai 3